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Comment faire pour être musclé en 2 mois ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 9 mois, 1 semaine)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- musculation, muscler, muscles, abdominaux
Je veux muscler mes bras et faire sortir mes abdominaux de sorte à avoir des plaquettes de chocolat, je fais 1m80 pour 95 kilos. Quels exercices dois-je faire ?
Vos réponses sur : musculation ...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Montagne4 (Il y a 9 mois, 1 semaine)
Il n'y a pas de mystère, si vous voulez vous muscler, il va falloir travailler votre corps. La natation est un sport complet, il fait travailler tous les muscles; allez-y deux fois par semaine, et nagez une bonne demie-heure, 3/4 d'heure. Si vous pouvez vous inscrire dans une salle de musculation, c'est la méthode la plus efficace, si vous voulez prendre de la masse musculaire en deux mois.
Sinon, il y a des sites internet, où il y a des exercices de musculation à faire chez soi, et bien détaillés. Allez faire un tour sur musculation.com, et commencez dès maintenant les exercices.
musculation
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