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  Où trouver des exercices abdominaux pour un homme de 50 ans ? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 4 mois, 1 semaine)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  musculation, forme, abdominaux.

  Je cherche de l'aide pour pratiquer des exercices abdominaux et musculation des bras, pour un homme de 50 ans qui en a besoin. Merci.

Vos réponses sur : exercice physique...

• Meilleure Réponse!

  

  Time:

  Réponse par Isabelle.J (Il y a 4 mois, 1 semaine)

  Author:

  Il existe de nombreux exercices facilement réalisables chez soi, tranquillement, à son rythme. Pour un résultat optimum, il suffit d'être régulier, c'est-à-dire réaliser les exercices au moins 3 fois par semaine. Pour une meilleure efficacité (surtout au niveau des abdominaux), il conseiller de faire également un ré équilibrage alimentaire, c'est-à-dire manger plus de fruits, de légumes, moins gras, moins sucré, et boire beaucoup d'eau.
  
  Sur le site easygym.com, vous trouverez différents exerccies pour travailler vos abdominaux et vos bras.
  
  Bon courage !
  
  
  
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