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Comment arrêter de bouger dans mon sommeil ? 1
Je bouge beaucoup dans mon sommeil et je n'en pas consciente, je voudrais connaître la cause de cela et que dois je faire pour arrêter cela?
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- Réponse par Man (Il y a 3 mois)
Cet article mentionne que les troubles du sommeil peuvent être causés par plusieurs facteurs tels que l'anxiété, un problème circonstanciel ou un épuisement mental ou physique qui ne vous permet pas de vous relaxer complètement. Je vous invite à lire ce document concernant les troubles du sommeil:
http://www.univ-rouen.fr/servlet/com.univ.utils.LectureFichierJoint?CODE=1096892553757&LANGUE=0
Cet ouvrage recommande de consulter un médecin ou une clinique du sommeil si les problèmes persistent.
Le centre hospitalier de l'Université de Montréal offre des services de consultation pour les problèmes reliés au sommeil. Plusieurs examens sont pratiqués dans le but de connaître la cause de ce problème.
Voici l'adresse Internet de l'Université de Montréal: http://www.chumtl.qc.ca/accueil/misc/chum-pub/publi-clinique/clinique-sommeil.fr.html
En conclusion, un environnement relaxant, une chambre confortable et une tisane relaxante avant le coucher pourrait certainement vous apporter un sommeil plus récupérateur.
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