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Quels sont les produits pour rester jeune ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 4 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- produits, jeune, santé, âge
Y a t-il des produits pour rester jeune, en bonne santé ou pour que les personnes âgées se sentent en forme ? Merci.
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Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Vivamart2 (Il y a 1 année, 4 moiss)
Avoir une bonne alimentation, éviter la sédentarité et avoir un mode de vie sain, c'est certainement le meilleur moyen pour rester jeune et en bonne santé jusqu'à un âge avancé.
On conseille de consommer de la viande, du poisson ou des oeufs au moins une fois par jour, et un produit laitier à chaque repas. Il faut équilibrer l'activité physique à l'apport de protéines consommées. En vieillissant, la masse musculaire diminue et les protéines ralentie ce processus.
Consommez des fibres dans les céréales complètes mais aussi dans les légumineuses.
Bien sûr, il y a toute le panoplie de vitamines A, E, B, le zinc, le fer, le magnésium...Mais allez-y avec modération et surtout consultez votre médecin avant de prendre tout produit.
Il n'y a pas de produits miracles ni d'élixirs de jeunesse...Le gros bon sang, une vie équilibrée et prendre plaisir à vivre sainement demeure la clé d'une éternelle jeunesse !
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