-
Quel entrainement pour augmenter ma puissance en football? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 7 moiss, 3 semaines)
- Catégorie:
- Sports / Football (Soccer)
J'aimerais avoir des exercices de puissance et d'explosivités, car je souhaite accroitre ces aspects sur mon jeu. Je souhaiterais un programme détaillé s'étalant sur environ 3 semaines, car je prépare des essais dans 3 mois.Merci d'avance
Vos réponses sur : entrainement football...
Réponse d'un collaborateur(1):
-
Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Perle (Il y a 7 moiss, 3 semaines)
Le meilleur conseil que je puisse vous donner pour acquérir de la puissance est de vous muscler les cuisses. Vous serez ainsi plus puissant et plus véloce, c'est très important pour jouer un bon football.
Pour cela 2 moyens:
- faire de la musculation, préférez les exercices en salle qui fait soulever les poids avec les jambes.
- courir dans les côtes, pour forcer un maximum dans les cuisses. Certains professionnels attachent même une personne derrière eux pour le tirer, et muscler ainsi les jambes.
Ainsi, vous taperez plus fort, vous courrez plus vite, deux qualité importantes pour un bon footballeur.
Bonne chance !
Vos commentaires sur : entrainement football
Réponse: Non logué, S'il vous plaît Inscrivez-vous ou Connectez-vous
Questions connexes:
- Cherche exercice de foot
- Je voudrais un exercice de foot sur le débordement et le centre aussi un jeu pour mettre en pratique cette exe...
- Comment apprendre à jouer au soccer ?
- Je commence au soccer (17 ans ) et j'aimerais avoir une routine d'entrainement pour améliorer ma puissance de ...
- Quel est le salaire d’un joueur de soccer moyen en Europe ?
- J’aimerais bien savoir combien gagne un joueur de soccer moyen en Europe. Ont-ils d’autres avantages d’ordre p...
- Quel est le plus gros transfert de l’histoire du football ?
- J’aimerais connaître le plus gros transfert réalisé dans le monde football. Combien a coûté ce transfert et le...
- Quel est le footballeur Français le mieux payé du championnat Français ?
- Le championnat Français regorge de joueurs talentueux. J'aimerais connaître le joueur le mieux payé. Quel est ...
- Combien de fois, l'équipe nationale d'Argentine a t-elle remporté la coupe du monde de football?
- L'équipe nationale de l' argentine est'elle une des meilleures au monde. Combien de coupes du monde a t-elle ...
- Quel est le top 5 des plus grands entraîneurs de football au monde ?
- J’aimerais tout simplement savoir les plus grands entraîneurs du moment tous les championnats confondus. Pouve...
Minerva K.
François Demers
Pierre357
Électroménagers
Skillfullitalie
Jean_Ledoux
Claudio
Smouc_girl
JulieLepage
