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Comment combattre un gros ventre ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 9 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- ventre, exercise, ballonnement
J'ai un gros ventre après une grossesse attendue. J'ai fait une césarienne, je veut le perdre mais je n'arrive pas. Je marche près de10mn le matin et10mn le soir.
Vos réponses sur : Ventre...
Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Kwanita (Il y a 1 année, 9 moiss)
Il est tout à fait normal que vous ayez un ventre rond après ce que vous venez de vivre... Ne vous inquiétez pas, votre "gros ventre" va disparaître !
Le fait de marcher est bien mais 10 mn le matin et 10 mn le soir n'est rien ! Ca ne suffit pas du tout. Si vous n'avez pas l'habitude de faire du sport, allez-y doucement mais il faudra que vous réussissiez à marcher au moins 45 mn par jour voire plus. Il faut savoir que l'organisme commence à puiser dans les graisses au bout de 40 mn seulement ! Je vous conseille de faire également de la natation qui est un sport complet. Il vous faudra du temps, prenez votre mal en patience. Comme je vous l'écris plus haut, ne marchez pas 45 mn d'un coup, surtout si ça ne fait pas longtemps que vous avez eu votre césarienne. Attendez au moins 3 mois avant de vous remettre vraiment au sport, pour le moment, 10 mn le matin et le soir suffisent.
Sinon votre gynécologue ne vous a pas prescrit des séances de rééducation périnéale ? Si ce n'est pas le cas, demandez-lui. Après ces séances, vous pourrez vous remettre sérieusement au sport.
Vous y arriverez, il n'y a pas de raison. Bon courage !
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