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Quoi faire pour avoir des abdominaux ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 9 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- abdominaux, exercises, haltere
j'ai 15 ans et, j'aimerais avoir des abdominaux. Pourquoi avoir des abdominaux? je trouve ça bien chez les autres gars et, je trouve ça aussi cool. Toutes les filles adorent ça.
Vos réponses sur : Abdominaux...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Kwanita (Il y a 1 année, 9 moiss)
Tout d'abord félicitations ! Il est très bien de vouloir se mettre au sport. Le sport est essentiel pour notre santé, il est bien de s'y prendre tôt.
Est-ce que vous avez déjà pratiqué un sport ? Si vous n'avez jamais fait de sport, il faut savoir que les abdominaux ne viennent pas en quelques jours, bien sûr... Il faudrait savoir quel sport vous attire. La natation est un très bon sport par exemple. C'est un sport complet qui fait travailler tous les muscles du corps, en harmonie. Avec la natation vous serez musclé des épaules, des bras, des cuisses et des abdominaux ! Bien sûr avec le sport il faut une alimentation adaptée, variée.
Si vous souhaitez être très musclé, optez pour le culturisme ! Par contre, il faut savoir qu'il vous faudra beaucoup vous entraîner (5 fois par semaines pendant 1h30) mais bien sûr, ce n'est pas au début que vous allez suivre cet entraînement intensif ! Si vous vous inscrivez dans un centre de musculation, le professeur vous guidera, vous donnera un parcours, selon votre âge, votre expérience.
Il faut aussi que vous soyez motivé, il faut faire du sport pour vous et par pour les autres ! Il est bien d'apprécier les muscles des autres mais il ne faut pas essayer de ressembler à quelqu'un. Pensez à vous, si vous faites du sport, faites le pour vous, pour votre santé, pour votre bien-être. Ne vous forcez pas à faire un sport que vous n'aimez pas, il faut que vous y trouviez du plaisir. Toutes les filles n'ont pas les mêmes goûts, certaines n'apprécient pas les hommes trop musclés. L'important est de se sentir bien dans sa peau. Bon courage.
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