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Comment faire partir les bourelets ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 9 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- bourrelet, hanche, exercise
Je suis mince mais depuis quelques temps j'ai un petit bourrelet au niveau des hanches. Je fais du sport et je n'arrive pas a le faire partir, cela m'agace.
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Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Kwanita (Il y a 1 année, 9 moiss)
Je pense que vous ne faites peut-être pas assez d'exercice... Vous écrivez faire du sport mais combien de fois dans la semaine et pendant combien de temps ? Savez-vous qu'il faut faire des sports d'endurance afin que votre organisme puise dans les graisses ? Je vous conseille la natation, le vélo, la course à pieds... mais il faut nager ou courir 40 minutes au moins afin que votre organisme puise dans les graisses. Attention, ne nagez pas 40 minutes d'un coup ou un autre sport si vous n'avez pas l'habitude ! Allez-y doucement ! Il faut également que ce sport soit pratiqué régulièrement, au moins 3 fois par semaine, sinon vous n'aurez pas de résultat. Il faut également avoir une bonne hygiène de vie (mangez sainement, équilibré, ne pas sauter de repas...). Il faut également penser à s'hydrater (au moins 1 litre 1/2 d'eau par jour). Si vous pratiquez un de ces sports régulièrement et suffisamment à chaque "séance", vous verrez une amélioration et vos bourrelets disparaîtront... Bon courage !
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