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Le stress, connaisez-vous une technique de relaxation ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 6 moiss)
- Catégorie:
- Santé
- stess, relaxation, technique
Comment gérer mon stress à ma partie de hockey ? Je veux avoir une réponse. S'il vous plait je veux une réponse.
Vos réponses sur : Technique de relaxation...
Réponse d'un collaborateur(1):
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- Réponse par Kwanita (Il y a 6 moiss)
Le stress : le mal du siècle ! Il existe de nombreuses techniques de relaxation. Je vous suggère de vous rapprocher d'un praticien de Shiatsu. Cette pratique, d'origine Japonaise, consiste à des pressions exercées avec les doigts sur la peau pour corriger les problèmes intérieurs, se relaxer...
Vous pouvez aussi exercer le yoga qui est une autre technique de relaxation...
Pourquoi ne pas essayer l'homéopathie également ? Contre les états de stress, d'anxiété, il existe des remèdes homéopathiques. Vous pouvez également essayer les Fleurs de Bach... Je vous conseille de vous rendre sur le site des "Fleurs de Bach", vous trouverez un remède contre le stress...
Pratiquez la natation, ce sport délasse énormément et détresse.... Apprenez à respirer.... Une des techniques pour se destresser est de gonfler ses poumons à bloc, c'est à dire inspirer à fond puis après de les vider en expirant à fond, renouveler cet exercice lentement... La respiration est très importante, il faut appendre à respirer pour combattre le stress... Bon courage !
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