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Puis-je utiliser un exerciseur elliptique ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 11 mois, 3 semaines)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- velo, elliptique, muscles, marques
J'ai une malformation aux genoux depuis ma naissance et ça empire à chaque année. Ce qui me cause un syndrome fémoro rotulien (cartilage qui s'effrite) et c'est très douloureux en touts temps et encore plus à l'effort. Surtout quand je monte et descend les escaliers. Alors, je sais qu'il faut quand même que je bouge et je me demande si utiliser un exerciseur elliptique serait bon pour moi ? Et est-ce que toutes les marques sont bonnes ?
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Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Kwannita (Il y a 11 mois, 3 semaines)
Un vélo elliptique est l’un des meilleurs appareil de fitness. Il allie à la fois le rameur et le steppeur.
Son avantage principal est de faire travailler un grand nombre de muscles (80 % des muscles du corps).
Cet appareil peut convenir aux personnes blessées car il ne traumatise pas le corps. Bien sûr, tout dépend du problème.
Je vous conseille de vous rendre dans une salle de sport pour essayer cet appareil. Au bout de quelques minutes vous verrez si vous ressentez une douleur. Vous pouvez également demander l'avis d'un médecin du sport, ça serait l’idéal.
Dans tous les cas commencez en douceur surtout.
En tout cas, parmi tous les appareils du marché, le vélo elliptique reste le meilleur moyen pour travailler d’une façon simple et sans choc.
Concernant les marques, la marque DKN est une bonne marque mais il y en a d’autres…
Bonne chance !
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