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  Pouvez-vous me donner un choix de régimes intéressant ? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 6 moiss, 3 semaines)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  regime, leger, poids

  Avant d'enfiler mon maillot, j'aimerais perdre quelques kilos ! Pourriez-vous me fournir des régimes qui m'aideraient à éliminer un léger surplus de poids assez rapidement ?

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  Time:

  Réponse par Vivamart (Il y a 6 moiss, 3 semaines)

  Author:

  Tout régime n'est pas conseillé à long terme, mais peut parfois apporter un bon coup de pouce ! Une alimentation équilibrée, avec tous les nutriments essentiels pour se nourrir demande une discipline ! Manger sainement, le plus naturel possible, sans trop d'aliments transformés...
  
  La méthode Montignac fonctionne en éliminant la consommation simultanée de graisses et de sucre, de protéines animales et de féculents. Les aliments comme la carotte, la betterave et la pomme de terre ont un taux glycémique élevé et sont donc à bannir dans ce régime. Il favorise l'alimentation par combinaison d'aliments à index glycémique faible. Cette méthode permet de perdre jusqu'à 5 kilos par mois.
  
  Il y a aussi le régime protéiné, qui permet de perdre du poids rapidement en conservant sa masse musculaire. Il est souvent adopté par les sportifs. Il permet un apport calorique de 1500 calories par jour, ce qui est peu ! Ce genre de diète ne permettant presque pas de gras et de sucre, stimule l'organisme à tirer son énergie dans ses réserves de graisse. Il propose de manger des viandes maigres, du poisson, des produits laitiers sans gras...
  
  Quand on entreprend un régime, il est conseillé d'avoir un suivi avec son médecin pour s'assurer qu'il ne vous occasionne aucune carence. La plupart des régimes qui font maigrir rapidement, sont surtout pour des personnes ayant un gain de poids important à perdre ! Une fois votre poids santé atteint, optez pour un mode de vie simple, sain et non sédentaire !
  
  Pour plus d'informations, nous avons trouvé pour vous ces sites web
  femme-au-feminin.com: Suggestions de régimes ammaigrissants
  sante-az.aufeminin.com: L'équilibre alimentaire
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