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  Pourquoi la natation est- elle soulageante pour les vertèbres dorsales, 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 année, 6 moiss)

  Catégorie:

  Sports / Sports Aquatique

  Tags:

  sport, exercice physique, natation, mal au dos.

  Lorsqu'on souffre du mal du dos, plusieurs avis sont d'accords pour la pratique de la natation soulage le mal du dos. Pourquoi?

Vos réponses sur : natation...

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  Time:

  Réponse par Perle (Il y a 1 année, 6 moiss)

  Author:

  La natation est en effet bénéfique quand on a mal au dos, car elle permet de le muscler. Mais attention, toutes les nages ne sont pas bénéfiques: il faut préférer le dos crawlé, ou le crowl. Évitez la brasse, qui fait forcer au niveau des reins, ou le papillon, plus violent.
  
  Pour que la natation ait un reel bienfait, il faut qu'elle soit réalisée correctement, que les gestes soient bons, pour ne pas risquer de se faire mal. Apprenez à bien nager est une étape importante pour éviter toutes douleurs.
  
  Demandez conseil à votre médecin, ou à kinésithérapeute.
  
  

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