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Comment faire pour avoir un ventre plat? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 9 mois, 2 semaines)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- ventre, plat, mince, perdre du poids, rafermir, muscler
Quels exercices dois-je faire pour avoir un ventre plat et perdre plusieurs kilos sans trop changer mon alimentation? Merci de m'aider.
Vos réponses sur : Ventre plat...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Catherine V (Il y a 9 mois, 2 semaines)
Tout d'abord, sans changer énormément votre alimentation, vous devriez manger beaucoup de légumes et de fruits ainsi que manger un peu de tous les groupes d'aliments. Il est pratiquement impossible d'avoir un ventre plat en ne mangeant que de la friture et des sucreries. Pour ce qui est des exercices, faire des redressements assis est une bonne façon d'obtenir un beau ventre. Si vous voulez obtenir d'avantage de conseils, vous pouvez consulter une nutritionniste ou un spécialiste en centre de conditionnement physique. Ces derniers seront en mesure de vous indiquer précisément le mieux à faire pour atteindre vos objectifs.
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