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Peut-on perdre du gras à un endroit précis de notre corps ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 4 mois)
- Catégorie:
- Beauté & Style / Peau & Corps
- amincissement, perdre du ventre, ventre, mincir, muscler
Est-il possible de cibler l'endroit où l'on veut perdre du poids et de ce fait recourir à un entrainement spécifique pour perdre le gras a l'endroit ci-mentionné ?
Vos réponses sur : perdre du gras...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Wama (Il y a 4 mois)
Il est tout-à-fait possible de perdre du gras à un endroit très précis de notre corps. Il suffit pour cela de faire un entraînement spécifique sur les muscles de la partie concernée.
Le gras qui vous gêne sur l’une ou l’autre partie de votre corps (le ventre, la taille, les hanches…) est une graisse qui enveloppe les muscles.
C’est donc un travail d’endurance qu’il vous faudra choisir : la musculation peut vous y aider, mais aussi le cardio-training.
En effectuant des mouvements précis sur ces muscles pendant plus de 30 minutes (temps nécessaire pour que le brûlage des graisses commence), vous arriverez à modeler votre silhouette. En effet, les mouvements exécutés, en libérant la graisse, vont permettre aux muscles de gagner de la place.
Selon l’entraînement choisi, vous débuterez par quatre séries de 20 répétitions pour commencer. Vous pourrez augmenter par la suite. N’oubliez pas les étirements à la fin de l’entraînement pour éviter les courbatures.
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