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  Où trouver des exercices Pilates? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 année, 7 moiss)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  exercises, pilates.

  Bonjour, mon ami m'a mentionné qu'il faisait des exercices Pilates pour sa mise en forme et selon lui ça fonctionne à 100%. Pouvez-vous me référer des sites qui montrent ces fameux exercices Pilates? Merci.

Vos réponses sur : exercices Pilates....

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  Time:

  Réponse par Alwata (Il y a 1 année, 7 moiss)

  Author:

  Bonjour,
  
  La méthode Pilates, inventée par Joseph Pilates, vise un ensemble d'exercices aidant à améliorer le rendement musculaire. C'est vrai qu'elle favorise la mise en forme et ça fonctionne très bien. Vous trouverez des informations super intéressantes avec Objectif-forme. Découvrez toutes les méthodes ainsi que des exercices bien pratiques. Notez que tous ces exercices doivent être en plein accord et dans une harmonie totale avec votre respiration. Trouvez-y aussi des conseils du mois.
  
  La méthode contient 8 principes fondamentaux comme indique ce site:
  1-Relaxation – éliminez toutes tensions superflues
  2-Respiration - le souffle vital
  3-Alignement - La bonne posture
  4-Centrage - ceinture abdominale puissante et efficace
  5-Coordination- vos pensées commandent vos actions
  6-Concentration - soyez pleinement présent
  7-Fluidité - la souplesse d'un félin
  8-Résistance - la force tranquille
  
  Image de pilatesfortcollins.com
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