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Oméga-3, en consommer combien de fois par semaine ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 7 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Nutrition
- omega 3, vitamine, consommation
Pour un apport satisfaisant en oméga-3, combien de fois devrions-nous en manger dans une semaine ? Merci de prendre le temps de me répondre !
Vos réponses sur : Consommation d'omega 3...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Rigoline (Il y a 1 année, 7 moiss)
Bonjour !
C’est une très bonne question qui mérite qu’on lui réponde, car il semble que 84% de la population ne consomment pas encore assez d’oméga-3. Ces acides gras essentiels nous protégeant de certaines maladies cardiaques réduisent les symptômes de plusieurs maladies mentales et chez l’enfant, les oméga-3 favorisent son bon développement mental. Alors, nous devrions manger au moins deux fois par semaine des poissons riches en oméga-3, comme la sardine, le maquereau, le hareng et le saumon. Alors, allez-y, consommez du poisson!
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