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Pourquoi mon mari a toujours faim ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 9 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- faim, nutrition, nourriture
Il se sent faible tant qu'il n'a pas mangé. Il mange des barres de Nutri Diet entre les repas pour le soulager. Il n'a pas de poids à perdre il à 59 ans
Vos réponses sur : Toujours faim...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Vivamart (Il y a 1 année, 9 moiss)
Votre mari mange-t-il à des heures régulières ? A-t-il une alimentation équilibrée ? Si oui, sachez que notre appétit diminue dès que l'on commence à manger. Notre cerveau envoie le message et provoque finalement la satiété. Mais il est important pour que la connection se fasse bien de ne pas faire plus d'une chose en même temps comme manger en regardant la télé, ou en lisant...Manger trop rapidement peut également produire ce phénomène, comme si on ne réalisait pas avoir mangé !
Voici quelques recommandations pour une nutrition adéquate:
- Ne pas trop manger de nourriture sucrée, car cela fait monter notre taux d'insuline et le glucose va directement à nos cellules et l'appétit revient rapidement. Optez pour des féculents et des céréales complètes qui font l'effet inverse. Les aliments contenant beaucoup de fibres gonflent dans l'estomac et votre faim sera comblée jusqu'à la digestion.
- Manger des aliments protéinés comme la viande, le poulet et le poisson qui sont lents à digérer et vous serez rassasié plus longtemps.
- Boire beaucoup d'eau entre les repas, au moins deux litres par jour !
Mais si votre mari semble manger plus qu'il ne le devrait normalement et qu'il n'a pas d'excès de poids, une consultation chez le médecin est à prescrire afin d'éliminer tout risque de maladie ou carences.
Bonne chance !
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