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Devenir mince sans régime, est-ce possible ? 5
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 3 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- maigrir, mince, régime, perdre du poids
J'aimerais maigrir sans avoir à faire un régime diététique car sa me déprime trop ! Pourriez-vous me conseillez en me donnant des astuces ou des trucs faciles, etc. Merci de vos trucs !
Vos réponses sur : Mince...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Jessica (Il y a 1 année, 3 moiss)
Bonjour Alexandra,
Je te comprends de ne pas aimer les régimes, c'est souvent difficile de les suivre ''trop compressif''.
Ce que je pourrais te suggérer c'est de faire une petite marche 3 fois par jour (disons matin, midi et soir). Au début, commence par de courtes marches de 10 minutes, après augmente à 15, à 20, etc. mais très graduellement! Aucune urgence, car c'est important de respecter ton rythme.
2e astuce, et je t'avoue que ça m'a fait maigrir de 10 lbs... Supprime les desserts ! Continue à manger tout ce que tu veux, mais ne prends jamais de dessert !
3e astuce, elle est complémentaire à la 2e (mais non obligatoire), c'est de supprimer tous les aliments frits (tel que le poulet pané, le poisson frit, les crevette tempura, etc).
4e astuce, elle complète aussi les astuces plus haut, supprime tous les aliments très salés (tel que les viandes fumées).
Ne fait que ça et tu maigriras beaucoup sans avoir à suivre un régime amaigrissant et sans effort (ou presque).
Bonne chance !
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Réponse d'un visiteur(1):
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- Time:
- Réponse par Poutine (Il y a 8 mois, 1 semaine)
Si on a un surpoid c'est qu'on ne s'alimente pas bien. Je vous conseille d'aller sur le Club Santé Minceur.com, dans la section alimentation, il parle de tous les aliments. Il y a aussi un plan d'exercice, ca aide beaucoup. Et selon les articles d'un médecin que tu retrouveras dans les chroniques de ce site. Continuer à mal manger provoquera beaucoup plus de malaise que de bien s'alimenter. Moi, c'est leur programme que je suis et je m'en porte vraiment bien.
www.clubsanteminceur.com
Commentaires(2):
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- Time:
- Réponse par Daniel34 (Il y a 7 mois, 1 semaine)
Vous pouvez aussi prendre des conseils qui vous seront très utiles sur cet article :
La perte de poids -
- Time:
- Réponse par Jamie609 (Il y a 1 année)
Supprimer les dessert et les aliments salés... plus rien manger quoi... donc oui marche + rien manger sa marche!!! super les conseils... elle as pas demander comment faire un malaise facilement- Time:
- repondu par Nath (Il y a 7 mois, 2 semaines)
Elle n'a pas dit ne plus manger, elle a dit de supprimer les aliments pas bons pour la santé: le sel, le sucre et les aliments frits. Moi je viens de l'essayer et c'est vraiment facile ! Je fais aussi une petite marche de 30 minutes le matin. Je suis à 5 lbs de perdu en 12 jours. C'est bien je trouve ! Je mange du poissons, des fruits, des légumes, des produits céréaliers et du Yogourt sans gras. Donc j'essaie d'avoir les 4 groupes alimentaires dans un même repas. Merci Jessica!
Vos commentaires sur : Mince
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