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Régime sans manger de légumes ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 4 moiss)
- Catégorie:
- Santé
- régime, régime légumes, régime sans légumes, maigrir, manger, patate, patate grossir
Comment puis-je suivre un régime sans légumes ? Je déteste ça, car ça me lève le coeur. Mais j'adore les patates. Est-ce que c'est vraiment engraissant ? Moi, j'arais un bon 80 livres à perdre. Pouvez-vous m'aider ? Merci à l'avance.
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Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Lauve (Il y a 1 année, 4 moiss)
Bonjour,
Vous savez, si vous voulez perdre du poids, il faut non seulement faire de l'activité physique, mais aussi manger de façon saine et équilibrée. En ne mangeant aucun légume, il sera difficile pour vous d'avoir toutes les vitamines, minéraux, fibres et autres nutriments nécessaires à une diète équilibrée. Les patates ne sont pas mauvaises pour la santé mais elles ne contiennent pas beaucoup de fibres ou de vitamines. Il serait intéressant pour vous de goûter au plus de légumes possible. Il est évident que vous ne les aimerez pas tous, mais peut-être que certains vous surprendront. Choux de Bruxelles, pois mange-tout, poivrons jaunes, chou, carottes, panais, aubergine, céleri, le choix est immense !
Si vous ne voulez pas essayer, alors je vous dirais de vous tourner vers les fruits. Mangez des fruits en grande quantité (au moins 5 portions par jour), vous aurez alors une bonne dose de fibres, vitamines et minéraux sans gras, sucres complexes ou sel.
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