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Comment maigrir vite des cuisses ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 5 mois, 4 semaines)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- maigrir, cuisse, mincir, régime
J'ai vraiment de grosses cuisses et j'aimerais mettre de belles robes courte cet été. J'aimerais faire des exercices pour maigrir vite des cuisses. Aussi j'aimerais savoir si les crèmes raffermissantes fonctionne ? Merci d'avance
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- Time:
- Réponse par GenDi (Il y a 5 mois, 4 semaines)
Bonjour,
Je comprend que vous aimeriez que cette partie de votre anatomie change. Cependant, lorsque l'on maigrit, on ne choisit pas où l'amaigrissement se fera. Oui il est possible de solliciter davantage une zone afin d'affermir ou de définir davantage une zone, mais dans un processus de perte de poids, c'est le corps dans son ensemble qui réagit au régime et à l'exercice.
De plus, la majorité des femmes a des graisses sous cutanées localisées sur les hanches, les fesses et les cuisses, et ces graisses sont plus difficiles à déloger que celles localisées sur le ventre par exemple. De plus, pour une question de métabolisme, les hommes ont plus de facilité que les femmes à maigrir (j'entends les femmes crier à l'injustice!). La raison en est simple. La race humaine, si vous remontez à l'âge de pierre, a été programmée pour survivre à plusieurs stress: famines, froid, animaux sauvages, grossesse et accouchement dans la nature, etc. Afin d'assurer la survie de l'espèce, notre corps a été programmé pour, lors des périodes d'abondance, stocker du gras pour nous permettre de survivre aux famines. Dans le cas des femmes, ces graisses sont réparties selon un processus hormonal dont le but est de favoriser la reproduction, la gestation et la naissance d'un bébé viable sans risquer la vie de la mère.
C'est pour cela que la grande majorité des femmes, lorsqu'elles prennent du poids, accumulent la graisse principalement sur la région hanches-fesses-cuisses. Il s'agit d'un processus programmé depuis des miliers d'années, donc vous imaginez bien que cela ne peut changer du jour au lendemain.
Cependant, si vous voulez raffermir vos jambes, cuisses et fessiers pour être plus à l'aise en robe ou en jupe l'été, voici quelques exercices que vous pouvez intégrer à votre quotidien. 1- Prenez les escaliers, aussi souvent que possible. Si vous êtes en forme et assez habile, vous pouvez même jogger pour monter les marches. Cela sollicite les quadriceps, ischios-jambiers, fessiers et les muscles profonds des jambes. C'est un exercice cardiovasculaire et musculaire à la fois. 2- sortez marcher, ou si vous avez un tapis roulant ou accès à une salle d'entraînement, marchez avec une pente. Cela sollicitera davantage vos muscles que marcher sur le plat, en plus d'être plus demandant d'un point de vue cardio-vasculaire.
Au sujet des crèmes, il y en a plusieurs sur le marché. Certaines ont des effets tenseurs au niveau de la peau, et le mouvement de massage peut accélérer la circulation sanguine ce qui désengorge la cellulite. Mais outre une petite diminution du tour de cuisse, n'espérez pas maigrir avec ces crèmes. Pour les marques, Vichy et Biotherm font d'excellentes crèmes pour améliorer la texture de la peau, si vous voulez investir environ 50$ sur cette avenue.
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