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Maigrir et perdre du poids sans ce priver 2
- Time:
- Question posée (Il y a 5 mois, 4 semaines)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- maigrir, perdre poids, régime
Je dois maigrir de 25 livres pour cet été, les régimes ne fonctionnent pas pour moi je reprend tout le temps les livres que j'ai perdue car je ne peux m'empêcher de manger de bons desserts. Comment maigrir sans me priver ?
Vos réponses sur : maigrir sans ce priver...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par GenDi (Il y a 5 mois, 4 semaines)
Bonjour,
Je comprend que vous avez la dent sucrée si vous dites aimer les desserts. Vous mentionnez également avoir subi plusieurs variations de poids suite à vos régimes. Vous êtes donc dans une situation où votre poids a fait le yo-yo et vous trouvez peut-être de plus en plus difficile de maigrir.
Lorsque l'on fait des régimes sévères à répétition (du type de 1400 kcal par jour ou moins pour une femme), notre métabolisme réagit en s'adaptant. Il devient plus économe, autrement dit, il fait plus avec moins. Votre métabolisme est votre moteur qui transforme la nourriture et vos réserves de sucre et de graisses en énergie pour vos muscles et votre cerveau. C'est lui qui s'assure de fournir d'abord de l'énergie à vos organes responsables de vos fonctions vitales: cerveau, coeur, poumons... l'exercice vient bien après dans sa liste de priorités!
Pour perdre de la masse graisseuse sans ralentir encore plus votre métabolisme, il est impératif d'intégrer une pratique d'exercice régulière dans votre quotidien, un minimum de 30 minutes d'exercice cardiovasculaire par jour. Allez rencontrer un entraîneur certifié, comme un éducateur physique ou un kinésiologue, pour faire un bilan de santé et vous faire encadrer afin de rester motivé et à l'abri des blessures.
En ce qui a trait à votre alimentation, je vous suggèrerais de vous renseigner sur l'approche «Flex» du groupe Weight Watchers. Ils ont un système de points qui vous permet de choisir les aliments sans vous astreindre à suivre un régime pré-établi. Cela vous enseigne à faire des choix santé, mais également à répartir intelligemment votre nourriture dans la journée pour pouvoir vous permettre quelques gâteries chaque semaine sans foutre par terre tout vos efforts. Je crois que dans votre cas cela vaudrait la peine de vous renseigner.
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Réponse d'un visiteur(1):
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- Time:
- Réponse par Nick337 (Il y a 5 mois, 4 semaines)
Salut, Je te conseille le programme F.I.T.T. d'immunotec qui a fait ses preuves. voici quelques témoignages. pour info ou commander www.immunotec.com/211321 pour des questions hmsplatinium@live.ca ou pour avoir le no de notre médecin :) « Je suis en période post-ménopausique et j’ai un excès de poids de 40 à 50 livres. J’ai essayé plusieurs produits de perte de poids et j’ai toujours repris le poids perdu. Je suis le programme F.I.T.T. depuis 8 semaines, mais par intermittence à cause de mon horaire. Pour la première fois de ma vie, j’ai perdu 15 livres et 3 ½ pouces à la taille. Même les jours où je ne suis pas le programme, je ne reprends pas le poids perdu. Je ne compte pas les calories, mais je fais attention à ce que je mange et je trouve que le substitut de repas est très satisfaisant à l’heure du lunch. Le PNT 200® aussi m’aide à contrôler mon stress de sorte que je suis capable de rester calme toute la journée. » « J’ai commencé le programme F.I.T.T. il y a environ 2 ½ semaines avec ma soeur et ma fille. Nous nous sommes mesurées et pesées et avons commencé une compétition comprenant un prix pour celle qui perdra le plus de poids. Cette compétition amusante nous aide à garder le cap et à nous responsabiliser! Jusqu’à présent, j’ai perdu 8 livres et c’est le programme le plus facile à suivre que j’ai essayé jusqu’ici! Immunotec offre un voyage incitatif à Riviera Maya et j’y serai avec 25 livres en moins… et en pleine forme dans le nouveau maillot de bain que je vais m’offrir! Je pense que la clé du succès est de ne pas sauter d’étapes. Lorsque je suis à l’extérieur de la maison, je m’assure d’avoir les produits avec moi! » « J’ai suivi le programme F.I.T.T. pendant 14 semaines au cours desquelles j’ai perdu un total de 35 livres. J’ai été moi-même très surprise d’avoir obtenu autant de succès! Je dois avouer que j’ai déjà réussi à perdre du poids avec d’autres produits, mais chaque fois je le reprenais. Ça fait maintenant 3 mois que j’ai suivi le programme F.I.T.T. et je n’ai pas repris une seule livre! Je suis très reconnaissante pour ce produit de perte de poids, car c’est encourageant et facile à suivre! » « Depuis que j’ai commencé le programme F.I.T.T. j’ai perdu plus de 22 lb, et ce, en 8 semaines à peine! J’ai dû aller magasiner deux fois déjà pour de nouveaux vêtements…et je ne me plains pas! Merci Immunotec pour ce formidable programme de perte de poids. Il est pratique ET délicieux! » 6 raisons expliquant le bon fonctionnement du produit. 1. Il comprend de délicieux substituts de repas (2 saveurs!) 2. Il maintient le système immunitaire grâce à Immunocal® 3. Il renforce les os grâce au Calcium de source naturelle laitière 4. Il augmente le niveau d’énergie grâce à la ThermoAction 5. Il diminue le stress grâce au PNT
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