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Maigrir avec de l'aide ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 2 moiss, 1 semaine)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- maigrir, perdre poids, régime, exercices, fesses de fer, perte poids
maigrir avec de l'aide d'un médecin nutritionniste ou diététicien serait idéale pour moi car j'en ai vraiment besoin rapidement ! Est-ce cher ? Comment trouver des alternatives ? Y a-t-il des programmes de nutritionniste pour perdre du poids sur Internet ?
Vos réponses sur : maigrir...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Célestina (Il y a 2 moiss)
Une chose est sûre, perdre du poids n'est pas une mince affaire... Une règle d'or à ne pas oublier, c'est qu'il en a pris du temps pour gagner tous ces kilos en trop, il en prendra autant pour les perdre. Les régimes drastiques ne fonctionnent pas à long terme, il faut changer ses habitudes alimentaires et diminuer ces portions à chaque repas.
Une diététicienne vous dira sûrement qu'il est primordial de manger les 5 à 10 portions de fruits et légumes par jour, au repas ou en collation. On diminue ou élimine les desserts, les sauces, les croustilles et une grande partie des gras. On calcule sa portion de viande au souper pour qu'elle corresponde à la grosseur d'un jeu de carte. On n'oublie pas de boire beaucoup d'eau à chaque jour et déjà on est sur la bonne voie. Il ne reste plus qu'à garder le rythme et de maintenir ce type d'alimentation et ne pas reprendre les anciennes habitudes.
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