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  Comment perdre du poids après la grossesse ? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 année, 2 moiss)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  régime, exercice physique, musculation

  Bonjour, ça fait 9 mois que j'ai accouché, j’ai perdu 10 livres à l`accouchement et depuis plus rien et pourtant je fais attention ! Quoi faire ?

Vos réponses sur : perdre du poids...

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  Time:

  Réponse par Isabelle.J (Il y a 1 année, 2 moiss)

  Author:

  Après une grossesse, le corps a subi un grand changement, et il faut que tout cela entre à nouveau dans l'ordre. Pour perdre du poids, il faut faire attention à son alimentation bien sûr (mangez moins gras, moins sucré, moins salé et boire beaucoup d'eau), mais il fait également se remuscler, bouger, au moins une demi-heure par jour. Vous pouvez faire des abdos, courir, faire du vélo ou de la natation, des sports qui permettent de faire travailler la totalité des muscles. L'adresse ci jointe vous propose des exercices de musculation: geozine.free.fr.
  
  
  La pratique d'un exercice physique doit être régulière, pour un effet optimal. N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant. Bon courage !
  
  

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