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  Les pâtes et le régime, comment les concilier ? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 année, 2 moiss)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  régime, alimentation, exercice physique, perdre du poids

  Bonjour, je voudrais savoir si j'ai le droit de manger des pâtes sans beurre ni matières grasses dans le cadre de mon régime. Combien de cuillerées à soupe de coquillettes par exemple .

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  Time:

  Réponse par Isabelle.J (Il y a 1 année, 2 moiss)

  Author:

  Cela va dépendre du régime que vous suivez. Si vous réalisez simplement un ré-équilibrage alimentaire, sachez que les féculents sont nécessaires à notre alimentation, il faut juste de ne pas se resservir, ou faire attention à l'accompagnement. Vous pouvez par exemple faire une petite sauce tomate maison, avec des herbes de Provence pour un gout relevé. Il est préférable également de manger les féculents au déjeuner, et les éviter au souper, qui doit être le plus léger possible.
  
  La portion dépendra de ce que vous avez prévu au repas, si c'est un plat unique, ou un accompagnement. Ne soyez pas trop gourmande. La portion pour un accompagnement est d'à peu près une grande tasse (250 ml).
  
  Prenez soin de vous !
  
  

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