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Est-ce que le jogging peut augmenter le volume de mes muscles ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 4 mois)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- exercice physique, musculation, course à pied.
Est-ce que le jogging peut gonfler un peu mes muscles ? Surtout le bas de mon corps, car j'ai fait de l'aérobic pendant 10 mois et je me suis retrouvée toute maigre, donc j'ai dû arrêter l'aérobic. Je veux faire du jogging pour galber mes fesses,et augmenter un peu le volume de mes quadriceps ou bien le laisser tel quel,mais surtout pas pour maigrir ! Je veux juste sculpter mon corps.
Vos réponses sur : le jogging...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Perle (Il y a 4 mois)
Le jogging est un bon moyen de renforcer une bonne partie ces muscles: nuque bras, cuisses, mollets ou abdominaux, c'est un sport complet. c'est surtout un excellent moyen de posséder un bon souffle, un bon coeur, et d'entretenir votre forme. Mais sachez que le jogging va surtout galber, et non augmenter le volume de vos muscles.
Pour sculpter votre corps de façon plus précise, vous pouvez aussi essayer la musculation en salle. Aidé par un professionnel, vous pourrez muscler exactement les parties souhaitées, à votre rythme. Vous pourrez aussi lui demander des exercices à faire chez vous.
Bon courage !
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