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Les gommes à mâcher pour arrêter de fumer : bonne solution ? 2
- Time:
- Question posée (Il y a 1 mois, 3 semaines)
- Catégorie:
- Santé
- arrêter de fumer, cigarettes, stop tabac, méthode arrêter de fumer
Il paraît que les gommes à mâcher sont une bonne solution pour arrêter de fumer ; qu’en pensez-vous ? Merci.
Vos réponses sur : arrêter de fumer...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Montagne4 (Il y a 1 mois, 3 semaines)
Effectivement, les gommes à mâcher sont très efficaces pour arrêter de fumer ; des essais démontrent que les patchs et les gommes à mâcher sont de la même efficacité.
Il existe sur le marché des gommes à mâcher pour arrêter de fumer dosées de 2mg à 4 mg, celles de 4 mg étant réservées aux gros fumeurs. Il faut respecter le mode d’emploi, c’est-à-dire qu’il faut les sucer au départ, et les mâcher lentement pendant une demi-heure. La durée du traitement doit être assez longue selon votre dépendance au tabac.
cigarettes
Réponse d'un visiteur(1):
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- Time:
- Réponse par Thierry Bourgeon (Il y a 1 mois, 2 semaines)
Salut
Je pense que les gommes à mâcher peuvent marcher si on a la volonté d’arrêter de fumer. Il ne sert à rien de tester des méthodes si on n’est pas décidé à changer ses habitudes.
Avant de passer aux gommes à mâcher, tu devrais peut-être d’abord tenter de réduire le nombre de cigarettes que tu consommes par jour. Il te faudra ensuite identifier quels sont les moments de la journée où l’envie se fait très forte. Essais de trouver d’autres habitudes pour remplacer la « pause clope ». Ensuite, la gomme pourra t’aider au niveau du sevrage.
Bonne journée.
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