Le pain blanc est raffiné et transformé et à part d'être peut-être bon au goût pour vous, il fait l'effet d'une ''gomme '' dans votre système digestif.
Avez-vous déjà pensé avoir une intolérance au gluten?
Une intolérance au gluten (protéine du blé) cause à tout coup des douleurs abdominales.. Si mal absorbé, le pain séjourne trop longtemps dans l'intestin et cela cause des douleurs abdominales, ventre gonflé et de la putréfaction, donc, des gaz.
N'oubliez pas que le gluten se retrouve aussi dans les pains complets. Le blé, l'orge, le seigle et l'avoine (en plus petite quantité) contiennent tous du gluten.
Essayez d'abord les pains faits à partir de farines d'épeautre et de kamut, céréales ancestrales contenant beaucoup moins de gluten que le blé et si les symptômes persistent, envisagez la possibilité d'une vraie intolérance, laquelle peut être diagnostiqué avec certains tests.
Pour les hémorroïdes, vous devez couper tout ce qui est raffiné, transformé et les sucres.(de toute façon, ces consignes de bases sont à appliquer pour tout le monde!)
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Bonne chance!
Annie Arcand ND.A
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Le pain et les crampes abdominales? 2
- Time:
- Question posée (Il y a 8 moiss)
- Catégorie:
- Nourriture & Boisson / Cuisson & Recettes
- pain, pain brun, santé, crampe, douleur, maladie
En mangeant tous les jours du pain blanc peut-il provoquer des crampes abdominale et des hémorroïdes ? Si oui, que faut-il faire quand ont aime le pain frais......
Vos réponses sur : Le pain et les crampes abdominales...
Réponse d'un expert(1):
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- Annie Arcand ND.A
- Nutrition depuis 1997
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- Réponse par Akissi (Il y a 8 moiss)
Il est suggéré et même privilégié de manger du pain complet à grains entiers et d'éviter le plus possible le pain blanc, car le pain complet favorise le transit intestinal contrairement aux pains blancs. En effet, celui-ci est plus riche en nutriment et sa digestion est beaucoup moins difficile dans l'organisme. Pour consommer le pain de façon diététique, le griller et l'accompagner de tartinade sans sucre ou de produits sans gras (ou allégé). Évitez de l'accompagner de produits gras ou salés comme le saucisson, le fromage trop riche, de foie gras, etc.
Pour éviter les crampes abdominales, adopter une saine alimentation serait très important (fruits et légumes, poissons, pain complet, produits céréaliers,...)
Les causes probables des Hémorroïdes:
- surplus de poids
- constipation chronique
- inactivité physique
- mauvaise alimentation
- assis ou debout trop longtemps dans la journée
- soulèvement de poids trop lourd (répétitif)
- pratique de sport violent
- ne pas prendre de petit déjeuner (intensifie les risques)
Dans votre cas, il serait important d'augmenter les fibres dans votre alimentation, mais faites-le graduellement. Cela aiderait à ramollir vos selles et augmenter leurs volumes, et l'expulsion se ferait en douceur.
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