-
Jogging et l'aspect general du corps 1

- Time:
- Question posée (Il y a 3 moiss, 3 semaines)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- jogging, footing, tracer muscle, corps
je voulais aussi savoir comment je peux faire du jogging et ne pas maigrir,je veux juste tracé mes muscles
Vos réponses sur : jogging et sculpture du corps...
Réponse d'un collaborateur(1):
-
Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Picadilly_girl (Il y a 3 moiss, 3 semaines)
Bonjour Magdalena
si tu veux sculpter ton corps sans avoir à perdre du poids, alors tu as choisi le moyen idéale pour cela: le jogging.
La pratique régulière du jogging permet de développer les muscles des jambes, des hanches et surtout du dos, même des bras selon le mouvement que tu en fais en courant.
Grace au jogging, les muscles subissent des étirements courts et non douloureux, cette effort fait évacuer l'acide lactique qui s'accumulent lors du repos, c'est pourquoi les jogger tendent vers des pratiques moins violentes, comme la montée des escaliers ou l'alternance pendant leur jogging entre la course et la marche.
Par ailleurs, il faut bien hydrater son corps par des gorgés d'eau suffisante, et suivre un régime alimentaire complet pour récupérer les calories perdues.
Bonne chance!
Vos commentaires sur : jogging et sculpture du corps
Réponse: Non logué, S'il vous plaît Inscrivez-vous ou Connectez-vous
Questions connexes:
- Est-ce que le jogging peut augmenter le volume de mes muscles ?
- Est-ce que le jogging peut gonfler un peu mes muscles ? Surtout le bas de mon corps, car j'ai fait de l'aérobi...
- Est-ce que le jogging fait muscler les fesses ?
- Bonjour, j'ai les fesses un peu plates, depuis une semaine j'essaie de courir 40 minutes deux fois par semaine...
- Connaissez-vous des exercices spéciaux pour maigrir des cuisses?
- Je m’entraîne pas mal mais je n’arrive pas à perdre mon gras de cuisses. Je suis satisfaite du haut de mon co...
- Des exercices pour ventre plat?
- Quel exercice aiderait à rendre plus ferme le ventre? Et des exercices pour abdo avec le gros ballon, est-ce ...
- Quel est le meilleur régime pour maigrir ?
- Afin de maigrir au plus vite, j'aimerais savoir quel est le meilleur régime pour maigrir rapidement et durable...
- Quels sont les meilleurs exercices abdominaux pour femme?
- J'ai perdu du poids mais je demeure avec un ventre un peu mou et le peau qui à tendance à plisser un peu mais ...
- Weight Watchers et Mince a vie?
- Quoi choisir entre les deux grands programmes d'amaigrissement Weight Watchers et Mince a vie? Y a-t-il d'aut...


Anto
Minerva K.
François Demers
Pierre357
Électroménagers
Skillfullitalie
Jean_Ledoux
Claudio
Smouc_girl

