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  Perdre 16 kilos rapidement: comment? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 3 mois, 1 semaine)

  Catégorie:

  Trucs & Astuces

  Tags:

  maigrir, régimes, régime alimentaire, perdre kilos

  Je voudrais perdre 16kg sur 4 mois je voudrais de l'aide comment changer de vie et déménager pour avoir un f4 au centre ville pourquoi ne faites vous pas une émission 4 alleé d'njou 93130 noisy le sec 01.48.59.90.94.

Vos réponses sur : maigrir...

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  Time:

  Réponse par Montagne4 (Il y a 3 mois, 1 semaine)

  Author:

  
  Il est possible de perdre du poids assez rapidement; en premier lieu, je vous conseille de calculer votre poids idéal en faisant appel au calcul de l'IMC, qui est l'indice de masse corporelle. Il est possible de concilier plaisir et régimes si l'on s'y prend bien; tout d'abord, éliminez toutes vos mauvaises habitudes alimentaires: rayez de votre liste tout ce qui est gras et sucré, et les sodas. Vous pouvez manger de tout, mais en petite quantité, et lorsque vous avez une petite faim, privilégiez les fruits et légumes pour vous rassasier. Buvez impérativement beaucoup d'eau, au moins 1.5 litre et demi par jour, et si vous pouvez plus, buvez plus. Faites du sport, au moins deux activités physiques; vous trouverez plein de conseils judicieux pour maigrir ici: http://www.aufeminin.com/info-maigrir.html
  
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