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  Je voudrais perdre du poids, mais comment? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 5 mois, 1 semaine)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  régime, poids, execice physique, alimentation

  Voila j'ai 13 ans, je mesure 1 mètre 67 et je pèse 53 kg et j’aimerai perdre du poids maigrir, car je me sens trop grosse, comment faire ?

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  Time:

  Réponse par Isabelle.J (Il y a 5 mois, 1 semaine)

  Author:

  53 kg pour 1m 67 me semble tout à fait bien, et il ne parait pas nécessaire de faire un régime. Pour être en forme, il suffit de manger équilibré, en privilégiant les fruits et les légumes verts, mais sans oublier les féculents, les sucres lents, car tous les aliments sont nécessaires, il faut juste en manger avec modération, et surtout ne pas grignoter.
  
  L’exercice physique est aussi important, la marche rapide par exemple est excellente, mais pour que cela soit efficace, il faut pratiquer tous les jours, au moins 20 minutes. N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin.
  
  

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