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Vais-je maigrir des hanches ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 2 moiss)
- Catégorie:
- Sports
- maigrir, hanches, elliptique, vélo, sport, cardio training
On m'a offert un appareil de sport, c'est comme un vélo mais sans siège c'est-à-dire je pratique du sport debout. Est-ce qu'avec cet appareil je peux maigrir des hanches ? Merci.
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Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Kwannita (Il y a 1 année, 2 moiss)
Vous voulez certainement parler de l’elliptique… Oui, bien sûr, avec cet appareil vous pouvez maigrir des hanches. Cet appareil de cardio-training fait travailler 80 % des muscles du corps, c’est un excellent brûleur de graisse !
L’elliptique est très souple et très fluide d’utilisation.
Je vous recommande de commencer en douceur, surtout si vous n’êtes pas sportive. Commencez par exemple par 10 minutes puis 2 jours après 15 puis 20, etc… Ne forcez pas, écoutez votre corps. Si vous ne vous sentez pas capable de continuer, arrêtez puis vous reprendrez un autre jour. Il faut bien sûr pratiquer cette activité d’une façon régulière (au moins 3 fois par semaine, si vous vous en sentez capable).
Bien sûr, si vous souhaitez maigrir, évitez de manger trop de graisses, de sucres et privilégiez les légumes, les fruits, le poisson mais n’oubliez pas les féculents qui sont très importants.
Bon courage !
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