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  Comment perdre mon ventre ? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 11 mois, 4 semaines)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  maigrir, perdre du poids, alimentation

  Bonjour. je m'appelle yasmine je fait 1.56 m pour 57k je voudrais perdre du vendre il est assez enveloppé je voudrai obtenir un ventre plat.aider moi svp.

Vos réponses sur : régime et activité physique...

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  Time:

  Réponse par Diegoletto (Il y a 11 mois, 4 semaines)

  Author:

  Bonjour.
  
  Lorsque le ventre prend du volume, cela est du à l'accumulation des graisses dans la partie ventrale et au relâchement des muscles abdominaux. Pour y remédier il faut donc s'attaquer aux deux causes.
  La première par le régime bien sûr, en évitant les apports trop gras ou trop sucrés, et en privilégiant les légumes et les fruits.
  La deuxième par l'activité physique et notamment des exercices destinés à renforcer les muscles abdominaux, qui vous permettront de retonifier votre ventre.
  Vous trouverez quelques conseils à ce sujet sur cette page :
  
  http://www.nutri-site.com/dossier-fitness-musculation--fiches-pratiques-exercices-abdo--3--144.html
  
  En espérant vous avoir renseigné...
  
  

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