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  Qu'est ce que je peux faire pour maigrir? 2

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 année)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  maigrir, régime, poids, legume, sports

  Je veux maigrir un peu, car je pèse 92 kg pour 1.70 m. Aidez-moi, car j'ai un malaise. Je veux surtout maigrir au niveau des fesses.

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  Time:

  Réponse par Alain Jeanson-Lefebvre (Il y a 1 année)

  Author:

  Or mit les solutions médicales qui peuvent être dangereuses et peuvent être inefficaces, il n'existe pas de solutions miracles. Les nutritionnistes s'entendent tous pour dire que pour maigrir il faut manger moins et mieux ainsi que faire plus d'exercice physique. Pour manger mieux, il faut diminuer les viandes et augmenter les fruits et légumes. Il faut surtout réduire les aliments qui ont beaucoup de sucre. Pour vous aider, essayer de calculer les valeurs nutritionnelles qui se trouvent généralement derrière les emballages de produits alimentaires. Vous ne devriez pas manger pour plus de 2000 calories quotidiennement et donc pour maigrir un apport qui se situe en 1500 et 2000 calories seraient l'idéale. Toutefois, il ne faut pas être drastique dans son régime, car vous pourriez vite vous décourager ou cela pourrait être même dangereux. Finalement, vous pouvez consulter un nutritionniste qui vous aidera amplement à ce sujet.
  
  

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  Réponse par Nessrine785 (Il y a 1 année)

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  je veut maigrire aidez moi
  
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