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Comment prendre du poids rapidement? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 2 mois, 3 semaines)
- Catégorie:
- Santé / Nutrition
- prendre du poids, engraisser, calories, lipides, masse
Je suis celiac depuis 2 ans et j'ai perdu du poids. Je cherche la solution pour prendre du poids, soit on faisant un régime ou par des médicaments.
Vos réponses sur : Prendre du poids...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Cynpierre (Il y a 1 mois, 3 semaines)
Bonjour,
Comme vous avez déjà un problème de santé qui vient avec des restrictions alimentaires, je vous conseille fortement de consulter et d'être suivi par un professionnel de l'alimentation, soit un nutritionniste compétent. C'est la meilleure personne-ressource dans votre cas. Cependant, il est évident que pour prendre du poids et ce rapidement, vous devez ingurgiter plus de calories que vous en dépensez dans une journée.
Par contre, pour avoir une bonne santé, vous vous devez de bouger et réduire votre dépenses caloriques et bouger moins n'est pas la bonne solution. Donc le point sur lequel vous devez travailler est votre alimentation. Qui plus est, en faisant de l'exercice, vous pourrez développer votre masse musculaire, ce qui vous permettra de prendre quelques livres sur la balance.
Vous pouvez commencer par ajouter des collations santé l'avant-midi et l'après-midi. Cela augmentera votre apport calorique journalier. De plus, en mangeant des collations, vous serez moins porté à dévorer de gros repas le midi et le soir, ce qui facilitera votre digestion.
Bon succès!
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