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Comment perdre du ventre rapidement ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 6 mois)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- ventre, poigs, taille, graisse
ça fait une année que je fait du sport et depuis deux mois je me suis mise au footing,j'ai perdu un peu de ventre et bcp d'aileur,et maintenant je me retrouve avec un corp bien fait mais j'ai toujours de la graisse au niveau du ventre et de la taille en sachant que je fait 2*45min de footing chaque semaine,mais j'ai une couche de 3cm de graisse je ne sais pas quoi faire? remarque:cette graisse date au moins de 10 ans et je n'ai pas de surpoid
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Réponse d'un collaborateur(1):
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- Réponse par Bath (Il y a 1 année, 6 mois)
C'est bien de faire du sport car, il aide à perdre des graisses assez rapidement. Mais, il faut savoir que l'activité physique doit être couplée avec un régime alimentaire bien approprié sinon, vous ne parviendrez jamais à de bons résultats et votre ventre gardera ses excès de graisse.
C'est pourquoi revoyez votre régime alimentaire et ce que vous mangez. Ne mangez-vous pas trop gras ? Votre alimentation n'est-elle pas fondé sur les aliments assez de calories ? Si c'est le cas, il serait important de limiter vos aports en graisses et en calories. Optez de préférence pour les aliments maigres. Misez votre alimentations sur les acides gras essentiels tels que les oméga 3, 9, etc.
N'oubliez pas aussi d'éviter de consommez trop de cruidité car, elles gonflent le ventre. Terminez par avoir une bonne consommation journalière d'eau. Si vous associez une telle alimentation à la pratique d'excercies physiques que vous faites déjà, vous verrez dans les jours à venir que votre ventre se transformera pour devvenir plat comme vous le souhaitez.
Si vous avez déjà une telle alimentation alors, il vaut mieux consultez un spécialiste afin de déterminer la réelle cause de ce ventre qui refuse d'être plat.
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