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Comment trouver une solution pour perdre du poids ? 1

- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 1 mois)
- Catégorie:
- Beauté & Style / Peau & Corps
- solution, perdre du poids, maigrir, régime, alimentation
il y a 2 ans je pris un poids 20kg ,et je veux perdre ce poids. j'ai 23ans et je pèse 75 kg. Il y a 1 mois je faisais de la gym est ce que le gym est une solution pour perdre des poids. Merci de vos conseilles.
Vos réponses sur : Solution pour perdre du poids ....
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Karinehupfer (Il y a 1 année, 1 mois)
Bonjour didi913, vous voulez perdre du poids alors sachez que la gymnastique est un excellent moyen pour ça comme la natation ou la marche rapide.
Grâce à la gymnastique, vous améliorerez votre silhouette et perdrez du poids cependant sachez que les résultats ne seront visibles que dans deux à trois mois... Il va donc falloir vous armer de patience.
En complément de la pratique d'un sport, il est nécessaide de :
- boire beaucoup d’eau
- de ne pas manger en dehors des repas
- de manger sainement et si possible des repas équilibrés
- de bien mâcher ses aliments et de manger lentement
Je vous conseille également de prendre rendez-vous avec un nutritioniste qui vous élaborera des menus equilibrés vous permettant de perdre du poids doucement mais surement.
Bonne continuation à vous et courrage !
Vos commentaires sur : Solution pour perdre du poids .
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