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J'ai une mauvais digestion, comment la soulager ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 6 moiss, 4 semaines)
- Catégorie:
- Santé
- soulagement digestion, probleme digestion, estomac
je suis une personne pas habituer a manger trop le soir alors quands ça m'arrive le matin j'ai mal a l'estomac,comment me soulager ?
Vos réponses sur : soulagement digestion...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Nourhanne (Il y a 6 moiss, 3 semaines)
Bonjour Marcia,
Une mauvaise digestion est causée par plusieurs facteurs tels que des mauvaises habitudes alimentaires(manger trop gras ou des repas trop copieux ou trop vite...), le stress, la nervosité(qui augmentent la sécrétion d'acidité dans l'estomac), des allergies à certaines substances...
Pour faciliter la digestion, le plus simple est bien entendu d'adopter quelques règles d'hygiène de vie quotidienne.
Comme :
- adopter une alimentation équilibrée,
- manger beaucoup de fibres,
- manger assis
- prendre le temps de bien mastiquer les aliments
- se détendre et se relaxer dans la journée pour calmer le stress
- faire des cures de charbon.
Dans votre cas, si vous êtes invitée et que vous consommez un plat plutôt copieux le soir, prenez une petite infusion de verveine ou de menthe après votre repas, cela facilitera votre digestion.
Voici des plantes très bénéfiques pour la sphère digestive:
Plantes
Et enfin, un article très intéressant concernant la digestion:
Histoire de tripes
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