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  J'ai accouché il y a 4 mois et j'ai encore 5 kilos à perdre, que dois-je faire ? 2

  

  Time:

  Question posée (Il y a 7 moiss, 4 semaines)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  maigrir. perte de poids, régime

  Je me limite dans la nourriture, je ne grignote pas, j'utilise des crème rafermissante et amincissante et je fais de la gym une fois par semaine. Ça ne suffit pas, que faire de plus ?

Vos réponses sur : 5 kilos à perdre...

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  • Dr LEVY-DUTEL
  • Nutrition depuis 1998
  • abcdregime.com

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  Meilleur Réponse!

  Bonjour,
  
  Pourquoi souhaitez-vous perdre 5 kilos? Êtes-vous vraiment en surpoids? Avez-vous calculé votre IMC ou BMI? Perdre 5 kg paraît simple sauf en cas d'absence de surpoids. Il faut maintenir une activité physique et une alimentation régulière. En cas de surpoids, consultez un nutritionniste, il vous indiquera vos erreurs et vous guidera. Ecrivez sur une semaine vos menus et vos sentiments.
  
  Pour plus d'informations nutritionnelles, consultez le site http://www.abcdregime.com
  
  Bien cordialement,
  
  Dr L.LEVY-DUTEL

  Il y a 7 moiss, 3 semaines

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  Time:

  Réponse par Clauclo (Il y a 7 moiss, 3 semaines)

  Author:

  En fait, je pense que vous avez vous même trouvé le problème : vous faites de la gym une fois par semaine. C'est très bien, malheureusement, ce n'est pas assez. On devrait être actif chaque jour, environ une heure par jour. Bien sur, tout le monde ne trouve pas le temps ni l'énergie de faire cela. Par contre, on devrait au minimum faire de l'exercice 3 fois par semaine. Si vous augmentez vos exercices à 3 fois par semaine, vous verrez surement des résultats et perdrez proablement plus vite vos 5 kilos en trop.
  
  Ne misez pas trop sur les crèmes amincissantes, elles ne peuvent pas faire de miracles !
  
  Bonne chance !
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