-
Garder toujours sa forme 1
- Time:
- Question posée (Il y a 9 mois)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- Activité physique, alimentation, hygiène de vie
Bonjour, je voudrais maintenir ma forme pour toujours. Est-ce que j'ai besoin de faire du sport? Contrôler mon alimentation? Ou quoi faire?
Vos réponses sur : Santé...
Réponse d'un collaborateur(1):
-
Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Lysa (Il y a 9 mois)
Être en forme et maintenir une bonne forme exige de bien écouter son corps et de lui accorder du temps pour qu’il puisse bien se « ré-énergiser » chaque jour. Cette préoccupation demande des efforts constants. La technique est simple : l’exercice physique régulier, une bonne alimentation variée et équilibrée, des loisirs/activités sociales qui nous plaisent, voilà l’équation qui saura vous apporter bien-être et harmonie dans la vie. L’activité physique apporte des bienfaits tant au niveau du corps que de l’esprit. Toutes les formes d’activités physiques apportent leurs bienfaits particuliers (ex. aérobie, yoga, stretching, sport en particulier …). Un plan alimentaire variée et équilibrée (moins de gras et de sucre), (plus de fruits, de légumes et de fibres) fournira tout l’énergie nécessaire pour accomplir les taches quotidiennes sans ressentir une grande fatigue. Cette combinaison vous évitera la prise de poids et le maintien d'un poids santé, essentiel pour garder la forme. Certaines règles additionnelles contribuent également à maintenir la forme : ne pas fumer, gérer le stress, avoir un sommeil réparateur et prendre plaisir à la vie avec une attitude positive.
Achetez des photos de Santé Dreamstime.com 
Vos commentaires sur : Santé
Réponse: Non logué, S'il vous plaît Inscrivez-vous ou Connectez-vous
Questions connexes:
- Quel jeu peut-il permettre d’entretenir la forme physique ?
- Salut ? Je viens d’apprendre que le jeu Nintendo Wii fit permet de garder une certaine forme physique. Est-ce ...
- Comment se mettre en forme ?
- J'aimerais que vous me donniez des suggestions de facons de me mettre en forme. Qu'est-ce qui serait le plus f...
- Faire du sport pour mieux vieillir
- Je veux vieillir en beauté et en santé. Quel sport me conseillez-vous de pratiquer pour garder la forme et res...
- Connaissez-vous des exercices spéciaux pour maigrir des cuisses?
- Je m’entraîne pas mal mais je n’arrive pas à perdre mon gras de cuisses. Je suis satisfaite du haut de mon co...
- Des exercices pour ventre plat?
- Quel exercice aiderait à rendre plus ferme le ventre? Et des exercices pour abdo avec le gros ballon, est-ce ...
- Quel est le meilleur régime pour maigrir ?
- Afin de maigrir au plus vite, j'aimerais savoir quel est le meilleur régime pour maigrir rapidement et durable...
- Quels sont les meilleurs exercices abdominaux pour femme?
- J'ai perdu du poids mais je demeure avec un ventre un peu mou et le peau qui à tendance à plisser un peu mais ...
Noellisart
Xavier Cormier-Lassonde
Agence Kiwi
HichamD
Caroline Trinque
Agence Laperle
Capucine Verdeil
Réfrigérateur Montréal
Martin CAQ
Jjjjj
