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Est-ce que les framboises, les mûres et les avocats sont riches en calories ? 2
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 3 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Nutrition
- fruits, calories, diététique, vitamines, santé
Ces fruits sont-ils riches en calories ? Ont-ils des bienfaits pour la santé ? Car je les adore !
Vos réponses sur : riche en calories...
Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Silguedi (Il y a 1 année, 3 moiss)
En diététique et selon le guide des calories, en kcal pour 100 g, la framboise détient 40 cal, la mûre 57 cal et l'avocat 207 cal. Donc vous pouvez constater que l'avocat est le plus calorique. Donc, vous pouvez continuer à consommer en grandes quantités les mûres et les framboises sans avoir peur de grossir ! Les fruits rouges sont très peu caloriques, très digestes, ils renferment de nombreux sels minéraux, bons pour notre organisme.
Mais il faut savoir que l'avocat possède de nombreux bienfaits, riche en fibres, il regorge de vitamines E et A qui ralentissent le vieillissement de notre peau et contribue à la beauté des ongles et des cheveux. Les lipides végétaux que contient l'avocat sont de bonnes graisses nécessaires à l'organisme. De ce fait, il détient un fort pouvoir antioxydant et diminue le taux de cholestérol dans le sang. Donc il est recommandé de manger des avocats de temps en temps.
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Réponse d'un visiteur(1):
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- Time:
- Réponse par Poutine (Il y a 8 mois, 3 semaines)
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Poutine
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