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Femme enceinte, quels exercices pour avoir les seins fermes ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 2 moiss)
- Catégorie:
- Être Parents - Grossesse & Enfants / Être Enceinte
- femme enceinte, sein fermes, exercices
Bonjour. Je suis en enceinte et j’aimerais savoir les exercices que je peux faire pour rendre mes seins fermes. Merci pour vos réponses.
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- Réponse par Bath (Il y a 1 année, 2 moiss)
D’après les spécialistes, les pectoraux travaillés par quelques exercices peuvent permettre de garder les seins fermes.
-Un mouvement à effectuer assise : les coudes à la hauteur des épaules et les doigts écartés, les mains se joignent par les premières phalanges. On les appuie l’une contre l’autre autant que possible. On relâche ensuite sans écarter les mains. Les coudes s’abaissent et on recommence 12 fois.
-Les bras à l’horizontal, on les rejette en arrière le plus loin possible. On les laisse ensuite aller le long du corps et on recommence aussi 12 fois.
-Les bras se tendent à l’horizontal, on leurs fait décrire des cercles très amples. Ces mouvements ne doivent pas fatiguer, mais on doit les refaire plusieurs fois dans la journée.
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