• 4

  Comment faire un programme d'entrainement de musculation ? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 12 mois)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  forme, gymnastique, musculation, programme d'entrainement

  Pourriez-vous me faire un programme d'entrainement pour débutant, je suis un jeune homme de 55 ans qui veut être en forme. Merci.

Vos réponses sur : exercice physique...

• Meilleure Réponse!

  

  Time:

  Réponse par Aurore3 (Il y a 12 mois)

  Author:

  Entretenir sa forme est essentiel pour rester en bonne santé, cela permet d'éviter les accidents cardio-vasculaires par exemple. Voici l'adresse d'un site qui vous propose un programme d'entrainement pour débutant: muscul.az.free.fr.
  
  Ce programme s'adapte à votre âge, votre sexe, et selon le but que vous recherchez. N'hésitez pas à demander conseil auprès de votre médecin, afin de savoir s'il peut y avoir des contre indications pour certains mouvements. Prenez bien soin de vous !
  
  

  Achetez des photos de exercice physique Dreamstime.com

  4.62Moyenne des votes : 4.62/5 pour 13 Vote(s).
  4.62 1 2 3 4 5 Moyenne des votes : 4.62/5 pour 13 Vote(s).

Vos commentaires sur : exercice physique

Réponse: Non logué, S'il vous plaît Inscrivez-vous ou Connectez-vous

Questions connexes:

Comment suivre le programme mincavi?

Je suis une mère de famille de 3 enfants et je n'ai pas le temps de me présenter au réunion 1 fois semaine. J...

Tags:

mince, mincavi, weight watchers, perte de poids

Connaissez-vous des exercices spéciaux pour maigrir des cuisses?

Je m’entraîne pas mal mais je n’arrive pas à perdre mon gras de cuisses. Je suis satisfaite du haut de mon co...

Tags:

maigrir, diète, exercices, entrainement

Des exercices pour ventre plat?

Quel exercice aiderait à rendre plus ferme le ventre? Et des exercices pour abdo avec le gros ballon, est-ce ...

Tags:

exercice, abdo, abdominaux

Quel est le meilleur régime pour maigrir ?

Afin de maigrir au plus vite, j'aimerais savoir quel est le meilleur régime pour maigrir rapidement et durable...

Tags:

régime, diète, maigrir, amaigrissement

Quels sont les meilleurs exercices abdominaux pour femme?

J'ai perdu du poids mais je demeure avec un ventre un peu mou et le peau qui à tendance à plisser un peu mais ...

Tags:

exercice physique, musculation

Weight Watchers et Mince a vie?

Quoi choisir entre les deux grands programmes d'amaigrissement Weight Watchers et Mince a vie? Y a-t-il d'aut...

Tags:

maigrir, régime, perte de poids

Quels exercices pour affiner l'intérieur des cuisses?

L'intérieur de mes cuisses reste mou même si je marche à tous les jours au moins 30 minutes. Avez-vous un pet...

Tags:

exercice physique, cuisse, forme physique, exercice