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Quels exercises est bon pour maigrir vite ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 9 mois)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- exercises, exercise, maigrir, alimentation, régime
Je voulais savoir quels exercices faire pour maigrir du ventre et des cuisses. Rapidement serait apprécier! Par contre,je devrais faire mes exercices seul alors pas de sports d'équipe pour moi! Merci beaucoup!
Vos réponses sur : exercises pour maigrir ...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Karinehupfer (Il y a 9 mois)
Bonjour stephanie23,
Vous désirez maigrir rapidement du ventre et des cuisses,mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre.
Sachez que l'activité physique la plus efficace pour maigrir du ventre est l'activité dite endurante comme la course à pied, le vélo, etc....). Pour ce qui est des cuisses et des fessiers, seule la musculation vous fera perdre de la masse graisseuse rapidement. Il vous faudra donc, soit vous inscrire dans une salle de sport et alterner le vélo, le tapis de course et la musculation; soit courir un peu chaque matin et faire des exercices de musculation chez vous, chaque soir.
30 minutes de courses à pieds et 30 minutes d'exercices pour vos cuisses par semaine en légère charge vous donnerons en 1 mois des résultats qu’aucun cours collectifs ne vous procurera en 1 an.
Bonne continuation à vous et bonne journée !
30 minutes de courses à pieds et 30 minutes d'exercices pour vos cuisses par semaine en légère charge vous donnerons en 1 mois des résultats qu’aucun cours collectifs ne vous procurera en 1 an.
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