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  Est-il bon de prendre des protéines après un entrainement? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 7 mois, 1 semaine)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  Protéines, entrainement, sport, entrainement physique, énergie

  Est-il bon de prendre des protéines après un entrainement? Je ne sais pas si je devrais en prendre. Merci de me donner vos conseils à ce sujet.

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  Time:

  Réponse par Joëlle Lanctot (Il y a 7 mois, 1 semaine)

  Author:

  Si votre but est de prendre de la masse musculaire, les protéines sont un excellent moyen de le faire. Donc, consommer des protéines après un entrainement est excellent, puisqu’il aide, justement à prendre de la masse musculaire plus rapidement. D’autre part, les suppléments alimentaires, tel que les protéines sont dispendieux, et peuvent facilement être remplacé par de bons repas santé pris à raison de trois fois par jour. La viande contient beaucoup de protéines, de même que le poisson, les œufs et les noix.
  
  

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