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Est-ce vrai que le régime méditerranéen est le meilleur pour la santé ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 7 moiss, 1 semaine)
- Catégorie:
- Nourriture & Boisson
- santé, régime, aliment santé
J’essaye d’avoir une bonne alimentation pour être en forme. Il paraît que le meilleur régime pour la santé est le régime méditerranéen : est-ce vrai ?
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Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Wama (Il y a 7 moiss)
Sans conteste le régime méditerranéen est le meilleur pour la santé.
Ce régime repose sur une alimentation saine qui se compose principalement de légumes, de fruits et de céréales, d’acides gras insaturés sous forme d’olives et d’huile d’olive, de poisson. Les viandes et produits laitiers seront consommés de manière modérée.
Les bienfaits du régime méditerranéen ne sont plus a démontrer aujourd’hui.
Il permettrait de réduire les maladies cardio-vasculaires, divers cancers et réduirait la mortalité en règle générale.
Une étude américaine a démontré que le régime méditerranéen pouvait engendrer une réduction du risque de maladie d’Alzheimer.
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