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Est-ce vrai que dormir fait maigrir? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 1 année, 7 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Régime & Forme Physique
- maigrir, perdre poids, régime, dormir, sommeil
Je crois que mon amie m'a fait une blague mais juste au cas, je voudrais savoir si on maigrit quand on dort. Comment pourrait-on perdre des calories en ne bougeant pas?
Vos réponses sur : maigrir...
Réponse d'un collaborateur(1):
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Meilleure Réponse!
- Time:
- Réponse par Karisedondelle (Il y a 1 année, 4 moiss)
Le cerveau ne dort jamais, même quand le corps est au repos. De ce seul fait, il consomme toujours des calories, qui sont le carburant, pour maintenir les fonctions vitales de l’organisme, respiration, circulation sanguine, digestion, etc. Toutefois, il consomme en mode minimal, tout comme votre ordinateur le fait, quand il est toujours allumé, mais que vous ne l’utilisez pas. C’est le même principe.
Si le corps consomme des calories pendant le sommeil, il est toutefois utopique de croire que cette dépense vous fera maigrir. La seule façon de maigrir est de dépenser plus de calories qu’on en consomme. Il n’y a aucune autre façon de le faire vraiment. Il faut donc, sinon réduire son apport en calories, à tout le moins faire des exercices, n’importe quoi qui créera un déséquilibre entre les calories ingérées et les calories dépensées. C’est une simple équation mathématique!
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