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Est-ce que les fruits secs sont bons pour les intestins ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 4 moiss)
- Catégorie:
- Santé / Nutrition
- intestins, fruits, secs, aliments, constipation
Mon mari souffre parfois de constipation. Quels sont les aliments qui amélioreraient sa digestion ? Les fruits secs sont-ils conseillés ? Merci
Vos réponses sur : Fruits secs pour les intestins....
Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Vivamart2 (Il y a 3 moiss, 3 semaines)
Les fruits secs sont recommandés pour une alimentation riche en fibres, en calcium et en minéraux. Les fruits secs comme les pruneaux, les raisins, les figues, les dates, les bananes et les abricots par exemple ont une concentration plus élevée de fibres que dans les fruits frais. Ils favorisent le transit intestinaire, et aide à l'élimination du cholestérol.
Les fruits secs doivent tout de même être consommés progressivement et avec modération. Ils sont très sucrés et leur haut taux de fibres peuvent occasionné au début des ballonnements.
Saviez-vous que le yogourt facilite également l'évacuation des intestins ? Boire suffisament d'eau quotidiennement est aussi un apport essentiel, tout comme l'activité physique pratiquée régulièrement, et optez aussi pour des céréales à grains entiers.
En cas de complication ou par prévention, mieux vaut consulter votre médecin afin de vous rassurer.
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