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  Est-ce que le jogging fait muscler les fesses ? 1

  

  Time:

  Question posée (Il y a 1 année, 6 moiss)

  Catégorie:

  Santé / Régime & Forme Physique

  Tags:

  faire de l'exercice, activité physique

  Bonjour, j'ai les fesses un peu plates, depuis une semaine j'essaie de courir 40 minutes deux fois par semaine, pour m'entretenir, mais est ce que cela a des effets positifs sur les fesses? Quels sont les effets positifs du jogging?

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  Time:

  Réponse par Perle (Il y a 1 année, 6 moiss)

  Author:

  Le jogging permet de muscler une grande partie de votre corps, et de renforcer vos articulations. La pratique du jogging agit aussi sur votre coeur, en le renforçant, car il développe l'endurance.
  
  Attention, si vous n'êtes pas une grande sportive, ne courez pas trop longtemps au début. Commencez plutôt en faisant 15 minutes, puis augmentez au fur et à mesure. Ne courez pas sous le soleil, prenez de bonnes chaussures adaptées, et évitez les terrains accidentés.
  
  Étirez-vous bien les muscles après chaque séance, pour éviter les courbatures. Voila, pratiquer le jogging dans de bonnes conditions vous permettra d'acquérir une siloouohette de rêve!
  
  

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