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Est-ce possible que certains sports aident pour contrer l’asthme ? 1
- Time:
- Question posée (Il y a 2 moiss, 3 semaines)
- Catégorie:
- Santé
- asthme, sport, soulagement
J’ai entendu à la télévision une personne qui disait que la pratique de certains sports peut aider à contrôler l’asthme. J’aimerais savoir si c’est vrai ou si ce sont des farces. Merci
Vos réponses sur : Sports qui aide à soulager l'asthme...
Réponse d'un collaborateur(1):
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- Time:
- Réponse par Kwannita (Il y a 2 moiss, 1 semaine)
Non, ce n’est pas une blague ! La natation par exemple est un sport recommandé pour les personnes asthmatiques.
En effet, la natation permet de travailler le souffle, elle développe la musculation thoracique et permet une rééducation respiratoire en augmentant la capacité pulmonaire.
D’autre part, ne pas faire de sport lorsque l’on souffre d’asthme n’est pas recommandé ! On s’imagine que le sport n’est pas recommandé pour les personnes asthmatiques, c’est une idée complètement fausse ! Le sport permet de garder ses poumons en bonne condition physique, à condition de bien contrôler ses symptômes d’asthme. Le sport permet de renforcer les muscles de respiration, stimule le système immunitaire, augmente le niveau de tolérance à l'effort...
L'idéal serait de nager en eau de mer ou en rivière... Il faut savoir que l'eau chlorée des piscines peut gêner certaines personnes mais pour qu'il y ait une véritable gêne pour ces personnes, il faudrait fréquenter les bassins 15 h par semaine !
De nombreux sportifs de haut niveau sont asthmatiques ! Dawn Fraser par exemple qui est triple championne olympique de natation ! Dawn Fraser a débuté la natation à l’âge de 10 ans pour combattre son asthme.
Un autre nageur célèbre : Frank Esposito, capitaine de l’équipe de France de natation.
Miguel Indurain 5 x Tour de France et champion olympique de cyclisme, et bien d’autres encore...
Il faut donc faire du sport lorsqu’on souffre d’asthme. Grâce au sport, cette pathologie peut être améliorée.
Tous les sports d’endurance sont conseillés aux asthmatiques comme la randonnée, le cyclisme, le ski de fond…
Bien sûr, il y a des sports déconseillés pour les personnes asthmatiques comme la plongée en bouteille. Il faut savoir que l'air comprimé contient une forte concentration de substances allergisantes et qu’en cas de crise d’asthme, il serait très difficile de remonter à la surface rapidement.
Les autres sports qui sont déconseillés sont les sports de ballon violents comme le rugby, le basket… le football est également déconseillé.
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