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En quoi le chrome est-il bénéfique pour la santé ? 1
Est-ce que le chrome est quelque chose d'important pour ma santé ? Si oui, quels en sont les bienfaits et où le retrouve-t-on dans notre alimentation ?
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- Réponse par Vivamart (Il y a 1 année, 7 moiss)
Le chrome est un minéral très important pour l'organisme. Le chrome est souvent vendu sous forme de supplément pour ses nombreux bienfaits. Il est utilisé pour contrôler le poids, stabiliser l'humeur, augmenter l'énergie, améliorer la vision et parfois pour les problèmes de peau.
On le retrouve dans plusieurs aliments également. Voici quelques-uns des aliments dont la teneur en chrome vous sera bénéfique:
- le poulet et le boeuf
- la pomme de terre, les asperges, le brocoli, les champignons
- le jus de raisins, les prunes, la banane
- la farine de blé entier
- le fromage gruyère
La dose quotidienne recommandée pour les femmes est de 20 à 25 microgrammes, pour les hommes de 25 et 35 microgrammes.
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